Data wydania: 10.02.2019
Tytuł oryginału: Votre sante sans risque
Tłumacz: Grażyna Majcher
ISBN: 978-83-287-0881-5
Wymiary: 135 x 200 mm
Strony: 320
Cena: 39,90 zł
Jaka jest recepta na dobre zdrowie? Ogółem prosta sprawa:
odpowiedni sen, unikanie stresu, zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Takie ogóły
teoretycznie zna każdy, ale okazuje się, że nie każdy potrafi je wdrożyć do
swojego życia. Uciekamy się do sztucznych suplementów, zapominamy o tym, co
zapewnia nam dobry sen, nie dbamy o to, co wrzucamy do brzucha – czas pędzi i
pędzi, a my próbujemy się dostosować do dzisiejszych warunków panujących w
społeczeństwie. Jednak czy naprawdę warto jest to robić kosztem własnego
zdrowia?
Doktor Frederic Saldmann jest słynnym lekarzem francuskich
gwiazd i w swojej najnowszej książce zdradza sekrety ich dobrego samopoczucia i
zdrowia. Oto sposoby, które mają nam zapewnić dłuższe życie w zdrowiu i
szczęściu. Czy jednak kryje się za tym coś wyjątkowego, coś specjalnego?
Niekoniecznie. Tak naprawdę w owej książce nie znajduje się nic nowego – to tak
naprawdę zbiór porad, które znajdziemy wszędzie. Zatem czy tego typu publikacje
są potrzebne? Na rynku pojawia się ich coraz więcej, ale właściwie wszystkie
traktują o tym samym. Jaki w tym sens? Ja jeden dostrzegam – okazuje się, że
większość ludzi naprawdę nie wie, co oznacza zdrowy styl życia i szuka pomocy
wszędzie, nawet w książkach. A taka ich ilość sprawia, że na pewno każdy znajdzie
coś dla siebie, co go przekona do pewnych zmian w życiu.
Jestem osobą, która od lat interesuje się tematyką zdrowego
stylu życia, diety, aktywności fizycznej. Przykładam ogromną wagę do tego, co
zjadam na co dzień, staram się systematycznie ćwiczyć, praktykować jogę,
medytować i odpowiednio się wysypiać. Niektórzy uznaliby mnie nawet za
paranoika, ale mimo wszystko muszę przyznać, że wszystkie zmiany, które na
przestrzeni lat wprowadziłam do swojego życia znacznie mi pomogły. Cieszę się
dobrym zdrowiem i samopoczuciem, chodzę wyspana, nie narzekam na ból, zawsze
mam sporo energii. Czyli mimo wszystko coś kryje się w tych podstawowych
zasadach, które prześladują nas we wszystkich publikacjach na temat zdrowia.
Książka Saldmanna nie ma konkretnej grupy odbiorców – to pozycja odpowiednia
dla wszystkich, którzy faktycznie nie wiedzą, od czego zacząć zmieniać swoje
życie.
Sama kiedyś nie wierzyłam w to, że mimo ogromu informacji,
jakimi zasypują nas media na temat zdrowych diet i pokrewnych tematów, ludzie
nie orientują się w tym wszystkim. A może właśnie taki przesyt sprawia, że
niektórzy zaczynają się gubić? Może potrzebne jest pewne uporządkowanie tej
wiedzy? Saldmann robi to w całkiem przystępny sposób – w każdym rozdziale
skupia się na czymś konkretnym: na diecie, na spaniu, na aktywności fizycznej,
a nawet na aktywności seksualnej czy zdrowiu psychicznym. Zaleca zwiększenie
świadomości własnego ciała i raczej stroni od sztucznych suplementów czy leków.
W każdym rozdziale można znaleźć naturalne metody na utrzymanie dobrego
samopoczucia i wypracowanie lepszego stanu zdrowia. Nie myślcie jednak, że ten
człowiek całkowicie neguje medycynę, co to to nie!
Książka ma dobrą formę, jest napisana bardzo prostym i
przystępnym językiem, pozbawionym wyjątkowo specjalistycznego czy naukowego
słownictwa. To tego rodzaju publikacja, która sprawdzi się nawet w przypadku
żółtodziobów. Czasami natrafić w niej można na różnego rodzaju ciekawostki,
aczkolwiek jako osoba zaawansowana w poruszanej tematyce muszę stwierdzić, że sama
nie znalazłam tutaj nic nowego. Owszem, kilka krótkich ciekawostek było w
porządku, ale te główne zasady życia są mi znane od lat. Dlatego właśnie Ci,
którym na co dzień tematyka zdrowego stylu życia nie jest obca, mogą się poczuć
lekko rozczarowane zawartością owej książki, a wiem, że najczęściej po tego
typu publikacje sięgają Ci, którzy mają już pewien zasób wiedzy. Chcemy szukać
nowych rozwiązań, dowiadywać się czegoś innego, ale niestety większość tego
typu poradników jest pisanych na jedno kopyto.
Komu zatem poleciłabym tę pozycję? Zdecydowanie osobom
zagubionym, które faktycznie nie orientują się w zdrowym żywieniu (choć tak
naprawdę temu tematowi został poświęcony zaledwie jeden rozdział) czy ogólnie w
naturalnych metodach zapewnienia sobie zdrowia. Mimo wszystko to wciąż będzie
dla Was dopiero początek drogi, bowiem Saldmann nie zagłębia się zbyt mocno w
poszczególne aspekty zdrowego stylu życia – daje szybkie wskazówki, porusza te
najpowszechniejsze informacje, dlatego w moim odczuciu ta publikacja jest tak
naprawdę zaledwie wstępem do ogromu wiedzy, jaki można zdobyć jeżeli chodzi o
tę tematykę.
