Data wydania: 22.04.2015
ISBN: 978-83-7642-522-1
Wymiary: 163 x 235
Strony: 288
Cena: 39,90 zł
Zdrowy tryb życia to jedno z moich zainteresowań, a chyba
nawet uzależnień. Mam totalnego bzika na tym punkcie i bardzo chętnie zapoznaję
się z sesjami treningowymi czy nowymi dietami. Może nie wszystko, co przeczytam
stosuję, bowiem zawsze muszę dodać do tego swoje pięć groszy, ale rozwijanie
zainteresowań zawsze na plusie! I tak oto w moje łapki trafiła książka Oli
Żelazo, „Bądź Fit”.
Przyznam szczerze, że Oli Żelazo do tej pory nie znałam. Nie
widziałam żadnych programów z jej udziałem, a okazuje się, że jest jedną z
najważniejszych konkurentek Ewy Chodakowskiej. Do mnie Chodakowska nie
przemawia jako człowiek, wydaje mi się być zbyt sztuczna i robi wszystko pod
publikę, ale wiadomo –kwestia gustu. Jednak to nie o Chodakowskiej dzisiaj
mowa, a o Oli Żelazo. Czy jej książka przypadła mi do gustu?
Przyznam szczerze, że biorąc pod uwagę mój naturalny tryb
życia, ciężko jest mnie czymkolwiek zaskoczyć. Uważam, że mam sporą wiedzę o
zdrowym odżywianiu i byciu fit. Jednak są też osoby, które dopiero pragną zacząć coś zmieniać, szukają pomocy i
motywacji. I tutaj książka Oli Żelazo sprawdzi się na pewno! Jest napisana
bardzo przystępnym i łatwym w odbiorze językiem, daje motywacje i zachęca do
działania. Autorka nie skupia się tylko na treningu, ale również na zmianie
podejścia do życia i sposobu odżywiania. Daje proste wskazówki, przedstawia
korzyści płynące z podjęcia konkretnych działań, a także nie pozostaje obojętna
na różne typu budowy ciała.
Wiele rzeczy jest przedstawionych od podstaw, znajdziecie
tutaj nawet informacje o stroju treningowym. Świetną sprawą jest to, że Ola
Żelazo przedstawiła plan zmian zgodnie z porami roku. Czyli otrzymujemy kolejno
trening na wiosnę, lato, jesień i zimę. Dobrze wiemy, że nasz organizm jest
dostosowany do pór roku i nasze nastawienie czy też stan organizmu zmieniają
się razem z nimi. Treningi to nie wszystko, bowiem autorka przedstawia także
przykładowe menu – na zimę rozgrzewające, na lato lekkie i orzeźwiające. Z
pewnością kilka przepisów wypróbuję!
Książka jest bardzo kolorowa i pozytywna w odbiorze. Zawiera
całe mnóstwo zdjęć, które ułatwiają zrozumienie danych ćwiczeń, choć i tak są
one bardzo dokładnie opisane. Krok po kroku dowiadujemy się, jak dane ćwiczenie
wykonać i na czym powinniśmy się skupić. Należy pamiętać, że dzięki treningom i
zmianie diety poprawi się nie tylko nasz wygląd, ale również samopoczucie!
Zyskamy więcej energii i chęci do życia. Widać to z resztą po samej autorce,
która na każdym zdjęciu jest radosna i uśmiechnięta. Może i to zwyczajny chwyt
marketingowy, ale przekonujący!
„Bądź Fit” to naprawdę dobra książka dla wszystkich, którzy
szukają motywacji i chcą podjąć jakieś działanie w celu polepszenia swojego
samopoczucia i kondycji. Owszem, niektóre ćwiczenia nie są łatwe i obawiam się,
że osoba początkująca nie da sobie z nimi rady, ale przecież zawsze trzeba
stawiać małe kroczki – próbować nie zaszkodzi, poza tym zawsze można robić
wariant łatwiejszy czy wykonywać mniejszą ilość powtórzeń. Jeżeli szukacie
książki, która pomoże Wam się zebrać w sobie i zrobić pierwszy krok ku zmianom,
to na pewno mogę polecić tę pozycję!
Za egzemplarz serdecznie dziękuję:
